「 睡眠 」 一覧

睡眠

快眠には服装・布団・枕の3つがポイント!ぐっすり睡眠術!教えてもらう前と後

    暑くなってくると、ぐっすり眠れない日も増えてきますね。 でも、寝る時に着るもの、寝る前の行動、いつも使う布団の3つのポイントを見直すだけでぐっすり眠れるそうです。 今回は「 …

林修の今でしょ講座

寝る前におすすめのお茶麦茶!ノンカフェイン&リラックス効果で良い睡眠|林修の今でしょ

    「林修の今でしょ!講座」で紹介された「健康長寿がよく飲むお茶ベスト10」の第2位は麦茶でした。 麦茶はノンカフェインでリラックス効果があるので、良い睡眠をお手伝いしてくれる …

2020年7月
« 6月  
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031