「 美容・健康 」 一覧

マスク

マスクを外していい場所は?買い物時の注意や熱中症対策|教えてもらう前と後

    今年は夏場もマスクを付けて過ごさないといけなくなってしまいましたね。 しかし熱中症にも気をつけなければならず、水分補給もしっかりしないといけません。 そこで今回は「教えても …

マスク

林修今でしょ|コロナ対策マスクの効果・外したマスクどうする?洗い方や素材は?

    コロナウイルスが流行り出してから、マスクをして外出するのが日常的になってきました。 中には何度も洗って使えるマスクもありますが、最適なマスク素材は一体何なのでしょうか? ま …

手洗い

林修今でしょ|コロナ対策の消毒・液体とジェルなら?次亜塩素酸水は有効?買った物は?

    「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」の中から消毒についてまとめました。 お店の入り口など、消毒液が置かれていることが多くなりましたが、一番良い消毒液ってなんなのでしょ …

睡眠

快眠には服装・布団・枕の3つがポイント!ぐっすり睡眠術!教えてもらう前と後

    暑くなってくると、ぐっすり眠れない日も増えてきますね。 でも、寝る時に着るもの、寝る前の行動、いつも使う布団の3つのポイントを見直すだけでぐっすり眠れるそうです。 今回は「 …

肺炎

林修の今でしょ講座|今気になる肺炎とはどんな病気?肺にいいこと&食べ物

    コロナにおびえながら生活されている方も多いかと思いますが、そもそも肺炎はどんな病気なのでしょうか? 今回は「林修の今でしょ!講座 2時間スペシャル」の中から肺炎に関するお話 …

   
腰痛

林修の今でしょ講座|在宅の今だから知りたい腰に悪い座り方とよい座り方

    コロナウィルスの影響で外出の機会が減り、テレワークなどで在宅勤務をする人も多いと思います。 自粛生活を続けていく中で、弱ったり、負担がかかる体の部位もあるとのこと。 それが …

ヨーグルト

林修の今でしょ講座|ヨーグルトの乳酸菌種類別効果や効率的な食べ方

  寒暖差が激しい春先ですが、体調を崩す方も多いのではないかと思います。 腸は免疫細胞の約70%が集まる健康の源だということ。 腸を元気にして免疫力をUPしてくれる強い味方が乳酸菌で、中でも …

キムチ

林修の今でしょ講座|キムチの乳酸菌で免疫力アップ!効率的なプラス食材は?

    新型コロナウイルスの感染拡大が心配な今、免疫力を気にしている人も多いのではないでしょうか? 腸は免疫細胞の約70%が集まる健康の源だということで、免疫力をUPするには腸を元 …

鳥

林修の今でしょ講座|鶏肉の栄養素と健康効果・効率的な食べ方やおすすめの部位

    コロナウイルスが深刻化してきて、なかなか外出するのも難しくなってしまいました。 どうしても気がめいってしまう今日この頃ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大切です。 …

豚

林修の今でしょ講座|豚肉の栄養ビタミンB1と健康効果・効率的な食べ合わせ

    コロナウイルスが深刻化している現代・・・。 外出を極力控え、マスクをして手洗いうがいをするのももちろん大事ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大事じゃないかと思いま …

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