「 美容・健康 」 一覧

ファスティング断食ジュースドリンク

休日に断食(ファスティング)ダイエット!断食プランのある宿&プチ断食アイテム

    断食(ファスティング)は、毎日動き続けている内臓を休ませることで、機能回復、代謝アップなど、健康&美容の効果が期待できます。 興味を持っている人や、実際に実践している人も多 …

林修の今でしょ講座

林修の今でしょ講座|体にいい回転寿司のネタベスト10!医師が選んだランキング結果

    回転ずしは好きなネタが手軽に食べられていいですよね。 今回は医師100人が体にイイ寿司ネタを選んだランキングの結果、ベスト10の発表です!   番組情報 林修の今 …

名医の太鼓判ドクター医者

名医の太鼓判|高血圧改善!最強健康オイルえごま油スプーン1杯で血圧が下がる?

    今回高血圧改善に効果が期待できると紹介されたのはえごま油でした。 毎日スプーン1杯摂取するとよいそうです。 えごま油の栄養や検証結果をまとめました。   番組情報 …

名医の太鼓判ドクター医者

名医の太鼓判|体にいいヘルシー唐揚げの作り方!血糖値を上げないご飯の炊き方

    唐揚げの好きな人は多いと思います。 今回は名医が教えてくれた体にいいヘルシーな唐揚げの作り方レシピをご紹介します。 お肉の部位や使う油、皮は取るか取らないか、揚げる温度など …

名医の太鼓判ドクター医者

花粉症に効果あり?じゃばらの摂取量&取り寄せ・花粉症新常識|名医の太鼓判

    今回の「名医のTHE太鼓判!」では、「じゃばら」が紹介されました。 「じゃばら」は花粉症にいいと最近話題の果実です。 「じゃばら」の効果の検証や、花粉症の「バケツ理論」の話 …

   
林修の今でしょ講座

林修の今でしょ講座|きのこの栄養と健康効果!睡眠&内臓脂肪&免疫を改善!

    「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」から、きのこについてまとめました。 しめじには睡眠を改善する効果が、えのきには内臓脂肪を減らす効果が、マイタケには免疫力をアップさ …

林修の今でしょ講座

栄養豊富なミニ野菜ランキング!ベスト3は?林修の今でしょ講座

    最近人気のミニ野菜には、普通の大きさの野菜よりも栄養が豊富だったり、成長過程のミニ野菜だからこそ含まれている成分もあるそうです。 「林修の今でしょ!講座」の中で紹介された「 …

林修の今でしょ講座

健康によい正しいお風呂の入り方!温度や入浴時間・入浴剤は?林修の今でしょ講座

    入浴は最高の健康法だと教えてくれたのは、一石英一郎先生です。 お風呂のお湯の温度は1℃違うだけで、体に与える影響が違うので、正しい入り方をしないと効果が得られないとのこと。 …

ダイエット

お肉ダイエットのやり方!痩せる食べ方ミートファーストとは?名医の太鼓判

    以前はダイエットのためにお肉を敬遠したものですが、最近はお肉はダイエットに良いと言われています。 健康長寿の人もお肉をよく食べているとか。 でも、お肉好きでもスリムな人もい …

名医の太鼓判ドクター医者

薄毛・抜け毛を改善!イワシ缶&カツラ&薬&育毛治療&シャンプー|名医の太鼓判

    薄毛に悩まされている人は、4200万人。薄毛は男性の悩みかと思いがちですが、女性も4人に1人が薄毛に悩んでいるのだそうです。(リーブ21調べ) 薄毛を改善する食べ物や薬、最 …

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