「 美容・健康 」 一覧
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林修の今でしょ講座｜在宅の今だから知りたい腰に悪い座り方とよい座り方
コロナウィルスの影響で外出の機会が減り、テレワークなどで在宅勤務をする人も多いと思います。 自粛生活を続けていく中で、弱ったり、負担がかかる体の部位もあるとのこと。 それが …
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林修の今でしょ講座｜ヨーグルトの乳酸菌種類別効果や効率的な食べ方
寒暖差が激しい春先ですが、体調を崩す方も多いのではないかと思います。 腸は免疫細胞の約７０％が集まる健康の源だということ。 腸を元気にして免疫力をUPしてくれる強い味方が乳酸菌で、中でも …
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林修の今でしょ講座｜キムチの乳酸菌で免疫力アップ！効率的なプラス食材は？
新型コロナウイルスの感染拡大が心配な今、免疫力を気にしている人も多いのではないでしょうか？ 腸は免疫細胞の約７０％が集まる健康の源だということで、免疫力をUPするには腸を元 …
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林修の今でしょ講座｜鶏肉の栄養素と健康効果・効率的な食べ方やおすすめの部位
コロナウイルスが深刻化してきて、なかなか外出するのも難しくなってしまいました。 どうしても気がめいってしまう今日この頃ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大切です。 …
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林修の今でしょ講座｜豚肉の栄養ビタミンB1と健康効果・効率的な食べ合わせ
コロナウイルスが深刻化している現代・・・。 外出を極力控え、マスクをして手洗いうがいをするのももちろん大事ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大事じゃないかと思いま …
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糖質OKのダイエット！炭水化物を食べて痩せやすい体を作る｜たけしのニッポンのミカタ
ビートたけしさんの番組『たけしのニッポンのミカタ！』の「楽しみながら痩せられる!?ニッポンの健康最前線」で紹介された ・炭水化物OK ・夜に油を摂る というダイエット法をま …
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この差って何？どっちが太りにくい？よく食べる冷凍食品・レトルト・惣菜で比較！
2020/03/18 -美容・健康
ダイエット, この差って何ですか？, 太りにくい, 牛丼vsカレー, から揚げvsコロッケ, 炒飯vsうどん夜9時以降に食べると、どうしても太りやすくなってしまうようです。 でも仕事をしていると、早い時間に食事をするのが難しかったり、ついつい手軽なもので済ませがち。 もし9時以降 …
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林修の今でしょ講座｜バターの脂肪燃焼＆免疫力アップ＆認知症予防の効果と栄養
「林修の今でしょ講座」の「はちみつ」VS「バター」から、今回は「バター」について、健康効果や効率的な摂取方法などをまとめました。 バターには脂肪燃焼効果もあるそうですよ(^ …
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林修の今でしょ講座｜はちみつの種類や健康効果！血糖値＆殺菌＆骨粗鬆症
「林修の今でしょ講座」の「はちみつ」VS「バター」から、今回は「はちみつ」について、健康効果や効率的な摂取方法などをまとめました。 はちみつには、ウイルスや細菌を撃退する抗 …
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新型コロナウイルス予防！換気にエアコン・空気清浄機・換気扇は効果がある？
新型コロナウイルスの予防に、換気が重要とのこと。 エアコンや空気清浄機、換気扇での換気は効果があるのでしょうか？ 専門家の先生のお話をまとめました。 専門家の先生 教えてく …
