教えてもらう前と後｜時短！簡単！同時メシ！炊飯器＆電子レンジで手抜きご飯

今注目されている時短料理の同時メシ。

なんとごはんやおかずを１つの調理器具で作ることができます。

今回は「教えてもらう前と後」の中から、炊飯器と電子レンジ１つで作れる時短、簡単、同時メシをまとめました。

同時メシのレシピを教えてくださったのは５ツ星お米マイスター、澁谷梨絵さんと、電子レンジ研究家のタケムラダイさんです。

放送日時・概要

6月１６日（火）20:00~20:54
「教えてもらう前と後」
・絶品！同時メシレシピ

■出演
MC：滝川クリステル
レギュラー：博多華丸・大吉
VTR出演：EXIT(りんたろー。・兼近大樹)
ゲスト：夏菜、ジャングルポケット
料理人：澁谷梨絵（５ツ星お米マイスター）、タケムラダイ（電子レンジ研究家）

炊飯器1つで作れる簡単レシピ！

材料を炊飯器に入れてスイッチオン！

ステーキ＆バターライス

材料

米：２合
水：360ｍｌ
コンソメ：小さじ２
ステーキ肉：１枚
塩コショウ：適量
バター：１かけほど

作り方

といだお米に水360ｍｌ、コンソメ小さじ２を加えます。

ステーキ肉に塩コショウをふります。

お米を入れ、お肉を真ん中において、通常モードで炊飯します。

炊きあがったらステーキ肉を釜から取り出します。

炊きあがったご飯にバターを加えて混ぜ合わせます。

お肉を食べやすい大きさに切ってご飯に載せ、お好みのソースをかけて完成です。

簡単ミートドリア！

作り方

生ひき肉をミートソースと混ぜ合わせます。

といだお米に水３００ｍｌを入れ、そこにコンソメ小さじ２と生ひき肉入りミートソースを入れます。

ひき肉をスプーンなどで広げてなじませます。

食感を保つため、切ったナスに小麦粉をふり、これも釜の中に入れます。

その上に福神漬けを汁ごと入れ、さらにチーズを加えます。

チーズがホワイトソースの役割も果たすのだそうです。

蓋をして通常モードでスイッチを入れ、４０分炊いて完成です。

福神漬けが良いアクセントになっているようです。

レンジで簡単レシピ！

冷凍食品を上手に使って、電子レンジだけで作ります。

冷凍焼きおにぎりで絶品雑炊！

材料

冷凍焼きおにぎり：２個
水：１００ｍｌ
カツオだし：小さじ４分の１
ニラ：適量
卵：１つ
刻みのり：適量

作り方

深めの耐熱皿に冷凍のまま焼きおにぎりを入れます。

そこに水とカツオだしを入れます。

それを６００Wのレンジで２～３分加熱します。

レンジから取り出し、プーンでおにぎりをほぐし、刻んだニラと溶き卵を入れます。

それを軽く混ぜて６００Wで２～３分加熱します。

出来上がったら軽くかき混ぜ、その上に刻みのりを載せて完成です！

EXITりんたろーアレンジレシピ！絶品リゾット

材料

冷凍焼きおにぎり：２個
牛乳：１００ｍｌ
ベーコン：小皿１杯ほど
きのこ（しめじなど種類はお好みで）：小皿１杯ほど
チーズ：小皿１杯ほど

作り方

こちらはEXITりんたろー。さんのアレンジレシピです。

冷凍焼きおにぎりに牛乳を加え、そこにベーコンときのこも入れます。

６００Wで２分加熱します。

２分経ったら一度取り出しておにぎりを崩し、チーズを入れます。

そして再び６００Wで２分加熱します。

焼きおにぎりのホワイトリゾットの完成です！

できるだけ深い耐熱容器を使い、様子を見ながら加熱するようにと注意書きがありました。

冷凍ハンバーグ＆ポテチで！一口タコス

材料

冷凍のお弁当用ハンバーグ：１パック
クミン粉・パプリカ粉・チリ粉：適量
ポテトチップス：３枚
プチトマト：２～３個
ケチャップ：大さじ１

作り方

冷凍ハンバーグを袋の記載通りに加熱し、フォークなどでつぶします。

クミン粉・パプリカ粉・チリ粉など香辛料を加えて混ぜます。

ポテトチップス上に、先ほど混ぜたものや、お好みの具をのせます。

サルサソースの代わりに刻んだプチトマトにケチャップを加えて混ぜます。

これをソースとしてかければ完成です！

手軽に作れますし、１口サイズで食べやすいというのもいいですね！

料理をしているとどうしても洗いものが多くなりがちですが、これだと簡単にできて洗い物も少なくて済むのでいいですね。

どれも簡単にできるものばかりです。

毎日のご飯、これで少しでも楽したいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。