自分にあうダイエットを見つけたい！遺伝子検査はどれがいい？おすすめ３つを比較

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自分にあったダイエットを
見つけたいあなたへ

一万円以下！
おすすめの遺伝子検査を
特徴別に3つご紹介

痩せにくい、ダイエットが続かない、リバウンドしてしまう、今のダイエットでいいのか・・・

など、ダイエットで悩んでいる人は多いのでは？

ダイエット成功の秘訣は、自分にあったダイエット法を見つけること。

ダイエットの近道は、やっぱり遺伝子検査です。

自分の体質や行動の癖を知れば、効果的に効率的にダイエットを進められます。

遺伝子検査で、痩せられない理由が分かって納得できれば、より前向きにダイエットにも取り組めます。

でも、最近は遺伝子検査もいろいろあって、どれを選べばいいか悩みますね。

ダイエットの遺伝子検査の基本的項目は、糖質、脂質、たんぱく質、この3つです。（正式名称ではありません。簡易的に使わせていただきました。）

遺伝子検査は一万円以上するものが多いですが、内容をみたところ一万円以下のキッドだからと言って、検査項目が少ないということはありませんでした。

なので、個人的には一万円以下でも十分だと思いました。（私は専門家ではありませんが(^^;）

だったら安い方がいい！ということで、一万円以下の遺伝子検査キットを3つピックアップしました。

特徴別にご紹介します。

沢山ある遺伝子検査ですが、特徴を知れば、迷わず選べます。

ダイエット遺伝子検査は簡単！

ダイエット遺伝子検査なら、痩せられない理由を遺伝子から明らかにして、体質にあった効果的なダイエット法を知ることができます。

効率的にダイエットしたいあなたにおすすめです。

ご紹介するダイエット遺伝子検査は、どれも検査は簡単です！

口腔粘膜をとり、専用封筒で郵送して、結果が来るのを待つだけ。

糖質、脂質、たんぱく質に対する遺伝子分析をして、太りやすい食べ物や太り方の特徴、おすすめの食べ物や運動などを教えてくれます。

遺伝子の情報は変わることはないので、検査は一生に一度行えば、ずっと役立てることができます。

ダイエット以外の検査もしたいなら

■chat GENE

ガンや生活習慣病などの疾患リスクや、性格の傾向、お肌なとの体質の傾向など、多くの項目があるので、かなりお得感のある遺伝子検査です。

そして、それらの検査結果を一括管理できるのが特徴です。

結果の情報量もかなり多いようですが、レポートが読みやすいという口コミが多いです。

ダイエットについては、食への欲求、エネルギー摂取＆消費の結果から、食事と運動の提案をしてくれます。

ダイエットだけでなく、自分の体のことを知って健康管理をしたい人にはいいと思います。

今までにダイエットの遺伝子検査をしたことのある人も、やってみたいと思うかもしれませんね。

ただ、疾患リスクを知ってしまうと、不安になってしまうという人には向かないかもしれません(^^;

ダイエット検査結果の充実度で選ぶ

■ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】

特徴は、検査結果を細分化して、33タイプに分類しているところです。

ダイエット遺伝子検査は、たいていの場合、結果を3～4つくらいのタイプに分類しています。

例えば、脂肪燃焼がしにくい体質、糖質で太りやすい体質、たんぱく質の分解能力が弱い体質、肥満因子はない、という4つなど。

でも人間の体は、単純に4つには分類できません。

脂肪燃焼しにくい上に糖質でも太りやすい、またその割合が違ったりもするので、分析結果をより細かく33タイプに分類しています。

ダイエットの遺伝子検査の項目自体は、糖質、脂質、たんぱく質、この3つです。

3つを調べた結果を33タイプに分類しています。

食事で食べる順番は、野菜から食べるのがいいと言いますが、人によっては汁物やおかずから食べた方がいいなどあるようです。

検査結果が細かく分類されているので、食事を食べる順番や、効果的な運動など、より具体的に細かなアドバイスをもらえます。

検査結果やアドバイスはアプリでの確認で、紙でのレポートはオプション（有料）になります。

検査結果に対応したサプリがあるので、自分であれこれ悩んで探さなくてもよく、必要なものを効率的に摂取できます。

サプリは有料ですが、トータルケアしたい人には便利なサービスです。

項目が多いので、検査費用は妥当だと思います。

最先端の検査を受けたい

■DNA SLIM「ダイエット遺伝子検査」

最先端の検査で、もっと突っ込んだ検査をしたいという人には、こちらがおすすめです。

ダイエットの遺伝子検査の基本的項目の糖質、脂質、たんぱく質、この3つに加えて、「高カロリー嗜好遺伝子」と「過食傾向遺伝子」という項目も加わり、5つの肥満遺伝子をチェックしてくれます。

無意識に高脂肪・高カロリーなものを選ぶ傾向がある遺伝子で、食行動に対する傾向と対策に役立てることができます。

検査結果は基本はWEBやスマホで見られるタイプで、レポートは有料です。

比較表

主な特徴をまとめました。

私もだいぶ前に遺伝子検査を受けたことがあります。

結果は、内臓脂肪型（糖質）、皮下脂肪型（脂質）、逆肥満型（たんぱく質）の3つに分類されるのですが、私は皮下脂肪と逆肥満の混合でした。

レポートは、内臓脂肪型、皮下脂肪型、逆肥満型のそれぞれの特徴、注意する点、摂取するとよいおすすめの栄養素が書かれている程度でした。

2つの要素を持っているので、もうちょっと詳しくアドバイスが欲しいなぁと思いました。

もう何年も前のことで、今のようにおすすめのレシピや運動のアドバイスなどありませんでした。

今ならもっと具体的なアドバイスがあるので、もう1度受けてみたくなりました。

実は私はちょっと過食癖があるので、食行動の検査がある「ダイエット遺伝子検査」に惹かれています。

すでに一度検査をしているので、新しい項目がある「ダイエット遺伝子検査」なら受けてもいいかなぁ。