カロリー控えめなとらやの和菓子・満足感のあるダイエット中のおやつ

ダイエット中って、「がまん、がまん」と思っても、甘い物が欲しくなります。

私は意志が弱いので、ダイエット自体いつも挫折です。。。

ダイエットには失敗していますが、その代わり、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるお菓子はいろいろ発見しました。

と言っても、美味しいので、結局、食べ過ぎてしまうんですけどね(;´∀｀)

今回は、羊羹で有名な「とらや」の『あん焼き こがねぎく』というお菓子をご紹介します。

このお菓子は、カロリー控えめです。

ダイエットを意識しているときに発見しました。

今も大好きなお菓子です。（今はダイエットを意識してない？？？）

とらやの和菓子でカロリー控えめなのはこれ

今回おすすめするのは、『あん焼き こがねぎく』というお菓子です。

ご存じだったでしょうか？

このお菓子は、夏は販売していないので、秋から春までしか買えません。

夏が終わって涼しくなってくると、「あん焼きが買えるわ」と楽しみです。

『あん焼き こがねぎく』のカロリー

『あん焼き こがねぎく』には、味が3種類あります。

・白餡
・黒糖餡
・抹茶餡

カロリーは３つとも79キロカロリーです。

どうでしょう？

100キロカロリー以下なので、安心しませんか？

ちなみに賞味期限は製造から24日です。
地元の百貨店でいつもバラで買っています。

とらやの最中も100キロカロリー以下なのですが、和菓子っぽくないものを食べたいときに、『あん焼き こがねぎく』は、おすすめなお菓子です。

『あん焼き こがねぎく』の味

白餡、黒糖餡、抹茶餡と3種類あるわけなんですが、それぞれ美味しいので、いつも3種類買ってしまいます。

そして、どれから食べようか迷います。

どれが一番好きかを決めたくて、味わって食べるのですが、結局何度食べ比べてみても、どれが好きなのか決められませんでした(^-^;

味は、和菓子と言いつつ、ちょっと洋菓子っぽさもあるんですよね。

主な材料が餡と卵なんですが、それに膨張剤を入れています。

しっとりした餡に、ふっくら感が加わって、ちょっと焼き菓子っぽいのです。

やさしい甘さで、しっとりしたマドレーヌのような？とでも表現したらよいのでしょうか・・・。

和菓子でもなく洋菓子でもなく、という感じで満足感があります。

私は、ちょっとした贈り物にも使います。

若い人にも、年配の方にも好評でした。

ダイエット中のおやつで満足感を

ダイエットというと、どうしても「我慢」というイメージがありますが、本当のダイエットは、続けることが大事です。

だから、生活の一部のように、ムリせず続けられるものを見つけることが成功の秘訣です。

毎日歯を磨くように、毎日顔を洗うように、自然と続けられるものを見つけられたらいいですね。

私はそれがまだ見つからないので、ダイエットに成功していません、といつも言い訳してます(^^;)

ダイエット中でも、おやつを食べることは悪いことではないという話があります。

例えば、昼食と夕食の間におやつを食べたとします。

すきっ腹で夕食を食べるより、血糖値の急上昇を抑えられます。

また、夕食の食べ過ぎも防げます。

「おやつを我慢する」という精神的なストレスも軽減できます。

おやつを食べることで満足感を得られ、ダイエットが長続きします。

ダイエット中のおやつの食べ方

ダイエット中でもおやつを食べることにメリットはあります。

でもだからと言って食べ過ぎは禁物です。

食べるもの、食べる量、食べるタイミングは気をつけなければいけません。

甘いものを食べるのなら、午後3時頃がいいとか。

おやつには、寒天やナッツ、するめなどがいいとは言われますが、たまには甘い物だって食べたいですよね。

そんなときは、目安として、200キロカロリー以下に抑えるとよいようです。

『あん焼き こがねぎく』は79キロカロリーなので、100キロカロリー以下です。

そして、グルテンフリーです。

おやつとして、優秀だと思います。

ただ、気になるのは炭水化物が多いという点です。

気になる人は、糖分が脂肪になるのを防ぐ、ビタミンたっぷりのドリンクを合わせるとよいそうです。

例えば

・抹茶豆乳
・ジンジャーティー
・野菜ジュース

など

と、管理栄養士の伊達友美先生がTVなどでおっしゃていますが、私が読んだの本の中にも書いてありました。

カロリー控えめのおやつに、とらやの『あん焼き こがねぎく』のご紹介でした。

ダイエット中でも、美味しく食べて、ストレスをためないようにしたいですね。

それでは、
最後までお読みいただきありがとうございました。