美容・健康

こうじ水で便秘改善!腸内環境を整え美肌にもいい!名医の太鼓判

投稿日:

 

名医の太鼓判ドクター医者

 

名医のTHE太鼓判!の「名医の健康法を実践したら本当に健康でいられるか大検証SP」から、便秘解消に良いという「こうじ水」をまとめました。



 

 

番組情報

TBS
12/3 (月) 19:00 ~ 22:00
名医のTHE太鼓判!
名医の健康法を実践したら…本当に健康になるのか!?大検証

出演
MC:渡部建(アンジャッシュ)、山瀬まみ
レギュラー :児嶋一哉(アンジャッシュ)、原西孝幸(FUJIWARA)、藤本敏史(FUJIWARA)
ゲスト:浅香唯、麻木 久仁子、内山信二、クロちゃん、嶋大輔、高橋真麻、坪倉由幸、仁支川峰子、久本雅美、和田アキ子
医師:赤石定典、池谷敏郎、大竹真一郎、大谷義夫、小林瑠美、戸田佳孝、丸田佳奈、森田豊

 

便秘を改善する白い水「こうじ水」

便秘を改善してくれるというのは「こうじ水」というものです。

 

「こうじ水」作り方

作り方はとっても簡単!

米こうじをお茶パックに入れて、水を入れて8時間置くだけです。

甘酒っぽい風味のするお水になります。

これを1日500mlほど飲みます。

腸内環境を整えて、便秘によいとのこと。

 

最近は、甘酒ブームもありますし、お味噌を手作りする人もいて、米麹はスーパーなどで簡単に手に入りますね。

米麹は、板状タイプ、乾燥タイプ、どちらでもよいそうです。

 

 

 

なぜ便秘に効果が?

星子クリニック、総合内科医の星子尚美先生のお話です。

米こうじには沢山の酵素が含まれています。

酵素が食べ物を分解してくれるので、臓器の負担を減らして消化吸収がスムーズになり、元気な腸が作られることで便秘改善を促します。



 

 

検証

便秘に悩む麻木久仁子さんが検証に挑戦です。

一般の40代主婦の方も参加です。

検証は、こうじ水を2週間、朝、昼、晩、合計で1日500ml飲みます。

 

検証結果

麻木さんは3日目で変化がありました。

その後、5日目、6日目、7日目と3日間連続でお通じありです。

最初はコロコロした便でしたが11日目にして、満足のいくよい便がでたそうです。

 

一般の主婦の方は、6日間に1回という状態が、1日目にしてなんと2回、そして毎日お通じありです。

腸内環境がよくなったことで、お肌のツヤもよくなったとのこと。

効果てきめんでした。

 

 

さて、いかがだったでしょうか?

こうじ水、簡単ですね。

私も早速、米こうじ買って、こうじ水作ろうと思います。

でも、もしかして明日にはスーパーで売り切れかな(^^;



 

 

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