「 林修の今でしょ講座 」 一覧

マスク

林修今でしょ|コロナ対策マスクの効果・外したマスクどうする?洗い方や素材は?

    コロナウイルスが流行り出してから、マスクをして外出するのが日常的になってきました。 中には何度も洗って使えるマスクもありますが、最適なマスク素材は一体何なのでしょうか? ま …

手洗い

林修今でしょ|コロナ対策の消毒・液体とジェルなら?次亜塩素酸水は有効?買った物は?

    「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」の中から消毒についてまとめました。 お店の入り口など、消毒液が置かれていることが多くなりましたが、一番良い消毒液ってなんなのでしょ …

肺炎

林修の今でしょ講座|今気になる肺炎とはどんな病気?肺にいいこと&食べ物

    コロナにおびえながら生活されている方も多いかと思いますが、そもそも肺炎はどんな病気なのでしょうか? 今回は「林修の今でしょ!講座 2時間スペシャル」の中から肺炎に関するお話 …

腰痛

林修の今でしょ講座|在宅の今だから知りたい腰に悪い座り方とよい座り方

    コロナウィルスの影響で外出の機会が減り、テレワークなどで在宅勤務をする人も多いと思います。 自粛生活を続けていく中で、弱ったり、負担がかかる体の部位もあるとのこと。 それが …

ヨーグルト

林修の今でしょ講座|ヨーグルトの乳酸菌種類別効果や効率的な食べ方

  寒暖差が激しい春先ですが、体調を崩す方も多いのではないかと思います。 腸は免疫細胞の約70%が集まる健康の源だということ。 腸を元気にして免疫力をUPしてくれる強い味方が乳酸菌で、中でも …

   
キムチ

林修の今でしょ講座|キムチの乳酸菌で免疫力アップ!効率的なプラス食材は?

    新型コロナウイルスの感染拡大が心配な今、免疫力を気にしている人も多いのではないでしょうか? 腸は免疫細胞の約70%が集まる健康の源だということで、免疫力をUPするには腸を元 …

鳥

林修の今でしょ講座|鶏肉の栄養素と健康効果・効率的な食べ方やおすすめの部位

    コロナウイルスが深刻化してきて、なかなか外出するのも難しくなってしまいました。 どうしても気がめいってしまう今日この頃ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大切です。 …

豚

林修の今でしょ講座|豚肉の栄養ビタミンB1と健康効果・効率的な食べ合わせ

    コロナウイルスが深刻化している現代・・・。 外出を極力控え、マスクをして手洗いうがいをするのももちろん大事ですが、ウイルスに負けない免疫力をつけるのも大事じゃないかと思いま …

バター

林修の今でしょ講座|バターの脂肪燃焼&免疫力アップ&認知症予防の効果と栄養

    「林修の今でしょ講座」の「はちみつ」VS「バター」から、今回は「バター」について、健康効果や効率的な摂取方法などをまとめました。 バターには脂肪燃焼効果もあるそうですよ(^ …

はちみつ

林修の今でしょ講座|はちみつの種類や健康効果!血糖値&殺菌&骨粗鬆症

    「林修の今でしょ講座」の「はちみつ」VS「バター」から、今回は「はちみつ」について、健康効果や効率的な摂取方法などをまとめました。 はちみつには、ウイルスや細菌を撃退する抗 …

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